Плоский, красивы живот, подразумевающий наличие талии, хотят иметь все. Хотя, некоторым этого недостаточно. Подавай ещё и «кубики». Дамам не советую даже кубики бульонные, не то что нательные. А если твёрдо решили сменить пол, то прямиком в спортивный зал.
Мужчины, не верьте рекламной шелухе. Ни один прибор, супертренажёр, комплекс нехитрых упражнений и коктейль таблеток не подарит торс Геракла. Только изнурительные ежедневные силовые тренировки. Не желаете, как у Геракла? Согласны на человеческий, лишь бы не мешал? Уберите слова «изнурительный» и «ежедневный». Золотая середина — регулярные занятия любым потопробивным спортом и подкачка пресса.
Упражнений для пресса воз и маленькая тележка, делайте, которые по душе. Для достижения стройного силуэта у мужчин и женщин особенно хороший результат дают бег, бокс, йога, танцы. Заниматься следует в очень тёплой натуральной одежде, закрывающей полностью живот и спину. До и после занятий не есть. Во время их воду не пить. Стараться ходить с втянутым животом. При этом, сильному полу обязательна дополнительная накачка пресса, а прекрасному — противопоказана. Объём мышц увеличивается. Талия уходит. Целлюлит остаётся.
Не игнорируйте массаж. Он улучшит состояние мышц, кожи, работу органов пищеварения. Может частично заменить физические нагрузки. А применение без него антицеллюлитных, жиросжигающих и тому подобных средств малоэффективно. Методики массажа не описываю. Зона живота ответственна, и без подготовки делать там нечего. Для крайне уверенных и рисковых есть другой путь. Правильно, под нож хирурга. Большинство не там. Дорого и небезопасно. Зато быстро и заметно. Впрочем, выбирать Вам. А мы переходим к другой теме.
