Милые дамы, поверьте, для мужчин важна форма, а не размер молочной железы. Большую приятно видеть, маленькую обнимать. А размеры с1 по 4 и видеть и обнимать. Но всё это при условии, что молочные железы имеют правильную округлую форму, однородность структуры и упругость, гладкую шелковистую кожу, и расположены на уровне подмышек.
Что касается мужчин, всё гораздо проще. Должен просматриваться контур мышц, и никакого жира. Как добиться такого состояния, или сохранить существующее мы и поговорим. Не будем углубляться в анатомию. Наверняка, те, кому интересна эта тема, её знает. Остановимся на практических действиях.
Начнём с дам. Прежде всего подкачаем мышцы груди. Важно не переусердствовать в этом занятии. Интенсивные длительные силовые упражнения на тренажёрах приведут к исчезновению жирового подкожного слоя молочных желёз и гипертонусу мышц. Как следствие, Вы получите сухую грудь мужского типа. Оно Вам надо? Вполне достаточно делать ежедневную гимнастику с гантелями, весом не более 0,5 кг., и отжимания от пола. Отжиматься надо правильно. Если Вы будете отжиматься на руках, поставленных на уровне плеч, с раведёными в стороны локтями (как обычно), то получите в итоге мощные атлетические плечи. Чтобы «подтянуть» вверх груди, надо делать отжимания, расположив руки как можно ближе к животу и уже, с локтями, направленными назад. Непривычно, трудно, но полезно. В течении дня, чем чаще, тем лучше, сцепляйте кисти рук на уровне живота и с усилием пытайтесь их сомкнуть и разомкнуть. После чего круговыми движениями плеч расслабьте мышцы груди.
Из спортивных занятий лучший результат даст плавание, и полезно, и приятно. Впрочем, любая физическая активность не возбраняется. В случае, если Вам очень некогда и не хочется, просто напрягайте мышцы груди (это когда уже есть, что напрягать). Такое упражнение можно делать везде и всегда. Просто и эффективно. Результат гарантирован.
Обратите внимание, при такой нагрузке мышцы надо обязательно расслаблять. Массаж обязателен. Впрочем, он обязателен и при ослабленных мышцах. И уж совсем необходим, если Вы ничего не делаете. Не забывайте при этом нормально питаться и пить воду.
Кстати, изнурительное голодание и низкокалорийные диеты с целью похудения приводят к плачевным результатам. Итогом станет обвисание и уменьшение груди. Между полнотой и объёмом груди прямая зависимость. Но это уже дело вкуса. Существуют, правда, специальные сорта мыла, которые увеличивают жировой слой молочной железы и улучшают состояние кожи.
Но, если не заморачиваться, достаточно просто ухаживать за кожей. То есть, ежедневное очищение и увлажнение, защита от внешних воздействий. «Неприкасаемость» груди — очередное заблуждение. В тканях молочной железы нет мышц. Но там есть живые клетки, нуждающиеся в нормальном кровообращении и питании. Лёгкий гидромассаж, поглаживания, как и другие не силовыеее воздействия повышают тургор кожи груди, и делают её более объёмной и упругой. А опыт использования определённых массажных аппаратовпоказал, что улучшение циркуляции энергии и кровообращения приводит к быстрому рассасыванию кист и миом груди. Но это уже другая история.
Для тех, кому приведённых доводов недостаточно, компетентно объявляю. Увеличить грудь без операций можно. Гарантировано, на 2 - 4 см. Помогут массаж и специальные косметические средства. Причём, средства без массажа не работают совсем, а массаж без них обходится, но менее эффнективен.
Мужчинам рекомендую, в принципе, то же самое. Только необходимо утяжелить гантели, прибавить жим штанги от груди и подтягивание на перекладине различными хватами И, конечно, не примерять на себя то, что связано с молочными железами. Желаю успеха. А мы перейдём к следующей «эамечательной» всеми части тела.
